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musclewiki

musclewiki是一款很好用的健身服务软件，为用户提供了非常全面的健身视频，在查看这些视频时，会让用户掌握更多的健身方式，软件首页会呈现出两种性别的身体结构图，只需要点击身体部位，就能够查看相应的基础科普知识，也会让用户了解到锻炼每一个部位的最佳训练方式

类型：
生活服务
版本：
v5.5.3
大小：
246MB
语言：
中文
免费：
是
更新：
2025-09-16

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评分:

5.0 分

好评： 3902

差评： 33

相关介绍

musclewiki是一款很好用的健身服务软件，为用户提供了非常全面的健身视频，在查看这些视频时，会让用户掌握更多的健身方式，软件首页会呈现出两种性别的身体结构图，只需要点击身体部位，就能够查看相应的基础科普知识，也会让用户了解到锻炼每一个部位的最佳训练方式，所有科普内容和资讯内容，都会以中文文字形式展现，能让用户更好的了解一些健身方式。

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musclewiki练习方式有哪些

1、首先在点击你想要锻炼的肌肉

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2、软件会为你提供这部分肌肉的基础知识

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3、随后为你展示这部分肌肉的多种练习方式

拉开

用与肩同宽的把手抓住弹力带。将你的手臂伸直指向你的面前。

收回你的肩胛骨和肩关节，直到带子轻拍你的胸部

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4、单臂高架推举

将带子环绕在你的一只脚下。床的另-端应该在你的拇指和食指之间。

将带子直接向.上推向天花板。直到你的肘部完全伸展。

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5、弹力带面拉

将表带固定在视线水平。走几步，直到弹力带绷紧。

用双手反握。将带子拉到鼻梁处，将肘部向外张开。

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6、侧平举

抓住肩带宽度。将手臂伸直向一边。

弹力带应该到你的胸肌上。

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7、如果以上不能满足你，还可以点击查看更多，musclewiki会为你提供一份详细的清单，单击即可跳转到对应的训练视频

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《musclewiki》软件优势：

1.为用户提供了胸部，腿部，腹肌等不同部位的练习方法，能够让用户好好的进行建设任务。

2.每天只需要几分钟的时间，就可以有效调整自己的肌肉。

3.为用户们提供不同身体部位的肌肉基础知识，这些资源都会在软件中不断更新。

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《musclewiki》软件亮点：

1.可以在软件中记录自己的体重，还能够制定自己的个人训练计划。

2.通过详细的健身数据记录，能让用户随时了解到自己的身体状况。

3.提供了一个计算器功能，可以直接使用计算器记录自己的体脂值。

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《musclewiki》软件测评：

使用这个软件，用户会掌握很多科学有效的健身方式和健身动作，能够让用户有效的得到锻炼。

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